고칼로리 음료 12가지, 마시면 금방 살쪄요!

혈당을 높게 유지할 수 있기 때문에 제2형 당뇨병, 고혈압, 과체중, 비만 등의 위험을 높일 수 있어요.

고칼로리 음료

당 분 함량이 많아 건강에 좋지 않은 고칼로리인 음료는 다음과 같아요. (1)

모카 소스와 진한 초콜릿 칩, 생크림이 올라간 달콤한 맛의 초콜릿 크림 칩 프라푸치노는 칼로리가 높아요. 초콜릿 크림 칩 프라푸치노 Tall Size(톨 사이즈)에 약 40g이 넘는 설탕이 첨가 되어 있어요.

생각보다 많은 양의 설탕이 첨가된 초콜릿 크림 칩 프라푸치노는 칼로리가 매우 높은 음료 중 하나 에요.

다른 커피 음료보다 다량의 설탕이 들어간 아이스 돌체 라떼는 칼로리가 매우 높은 음료에요. 고칼로리인 아이스 돌체 라떼는 1잔에 약 35g의 설탕이 첨가 되어 있어요.

설탕이 가득한 연유가 많이 첨가된 아이스 돌체 라떼는 살찌는 음료 중 하나 에요.

피로를 빠르게 풀어주는 에너지 드링크에는 다량의 설탕이 첨가 되어 칼로리가 높아요. 에너지 드링크는 칼로리가 높기 때문에 다이어트 하는 동안 마시지 않는 것이 좋아요.

망고와 바나나로 만들어 칼로리가 매우 높은 음료로 망고 바나나 블렌디드가 있어요. 망고 바나나 블렌디드 1잔에는 설탕이 무려 50g 가까이 첨가되어 있어요.

칼로리가 매우 높은 음료인 망고 바나나 블렌디드는 다이어트 기간 동안에는 마시면 살이 찔 수 있기 때문에 마시지 않는 것이 좋아요.

다이어트 중이라면 딸기 바나나 주스를 마시지 않는 것이 좋아요. 딸기 바나나 주스는 식이 섬유가 거의 없어서 혈당을 빠르게 올려 쉽게 살이 찔 수 있기 때문이에요.

칼로리가 높은 음료인 딸기 바나나 주스는 다이어트에 좋지 않기 때문에 마시지 않는 것이 나아요.

대부분이 커피 음료에는 설탕이 가득 첨가되어 맛이 달아요. 당 분 함량이 많은 커피 음료는 칼로리가 높은 것이 특징이고 혈당을 빠르게 올려 체지방을 쉽게 증가 시킬 수도 있어요.

커피 음료를 구매하기 전에 영양 정보를 확인하여 당 분이 없는 블랙 커피를 마시는 것이 건강에 더 나아요.

진한 모카 커피에 초콜릿과 생크림이 잔뜩 올라가 있는 자바 칩 프라푸치노는 칼로리가 매우 높은 음료에요. 자바 칩 프라푸치노 1잔에는 약 45g이 넘는 당 분이 첨가 되어 있어요.

칼로리가 매우 높은 음료인 자바 칩 프라푸치노는 살을 찌게 할 수 있고 혈당을 올려 건강에 좋지 않아요.

운동 전후에 근육량을 늘리는데 좋은 유청 단백질 보충제는 생각보다 많은 양의 설탕이 첨가 되어 칼로리가 많은 음료에요. 고칼로리인 유청 단백질 보충제는 근육을 키울 뿐만 아니라 운동 안하고 마시면 살이 찔 수 있어요.

유청 단백질 보충제는 다량의 설탕이 첨가 되어 있고 식이 섬유가 부족하기 때문에 다이어트는 좋지 않아요.

달콤한 화이트 초콜릿 시럽, 생크림 및 설탕이 가득 첨가된 화이트 초콜릿 모카는 고칼로리인 음료에요. 화이트 초콜릿 모카 1잔에는 설탕이 약 40g 정도 첨가되어 칼로리 거의 380kcal 가까이 되어요.

다이어트 중이라면 화이트 초콜릿 모카를 마시지 않아야 해요.

비타민이 들어 있어서 건강에 좋을 것 같은 비타민 음료에는 다량의 설탕이 첨가 된 것이 특징이에요. 비타민 음료는 설탕이 많이 첨가 되어 있기 때문에 결코 건강한 음료는 아니에요.

고칼로리 음료인 비타민 음료는 다이어트 하는 동안에 마시면 안돼요.

단 맛이 강한 복숭아 주스는 당 분 함량이 매우 많은 음료에요. 칼로리가 높은 음료인 복숭아 주스는 당 분 때문에 쉽게 살이 찔 수 있어요.

복숭아 주스는 만드는 과정에서 식이 섬유가 거의 제거가 되어서 소화 흡수가 빠르고 체지방을 증가 시켜요.

칼로리 높은 카라멜과 설탕이 가득 첨가된 카라멜 프라푸치노는 고칼로리 음료에요. 카라멜 프라푸치노 1잔에는 무려 40g의 설탕이 첨가 되어 있어요.

1잔만 마셔도 하루에 필요한 당 분 섭취량을 쉽게 넘기기 때문에 살이 금방 찔 수 있어요.