변비직빵 음료 11가지, 당장 효과 볼 수 있어요

대형 마트, 편의점에서 쉽게 구입할 수 있고 변비약을 따로 먹지 않아도 되어요.

변비직빵 음료

대부분의 사람들이 변비를 경험한 적이 있어요. 평균적으로 약 14%의 사람들이 변비로 고생은 한다고 해요.

변비의 증상은 개인마다 다를 수 있지만 주로 복통, 복부 팽만감, 소화 불량, 호흡 곤란 등이 있을 수 있어요. 변비가 생기는 이유는 여러가지 이유가 있지만 변비가 있을 때는 변비에 직빵인 음료를 마시는 것이 좋아요.

변비직빵 음료는 대변을 부드럽게 해주는데 도움이 되고 대변의 빈도를 늘려주는 효과가 있어요. (1)

요구르트는 장을 건강하게 해주기 때문에 변비에 바로 직빵인 음료에요. 요구르트는 대장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 함유되어 있어요.

하지만 요구르트는 설탕이 많이 첨가 되어 있기 때문에 무설탕 또는 당 함량이 적은 요구르트를 구입하는 것이 좋아요.

스타벅스 돌체라떼는 “관장라떼”라고 불릴 정도로 효과적인 변비직빵 음료에요. 변비가 있을 때 스타벅스 돌체라떼를 마시면 바로 뱃속에서 신호가 오고 바로 화장실로 갈 수 있어요.

변비 때문에 고생이라면 스타벅스 돌체라떼를 추천해요.

식이 섬유가 풍부한 자두 주스는 변비에 바로 직빵인 음료에요. 자두를 갈아서 만든 자두 주스는 딱딱해진 대변을 부드럽게 만들어 주고 수분을 채워 대변의 부피를 키워주는데 도움이 되어요.

자두 주스는 대장을 자극 시켜주고 대변의 양을 크게 해서 더 빠른 배변을 할 수 있어요.

식이 섬유가 풍부하게 함유된 올리브영 푸른딥워터는 변비에 좋은 푸른 주스에요. 변비직빵 음료인 올리브영 푸룬딥워터는 만성 변비로 고생하는 분에게 추천해요.

대변을 부드럽게 해주고 양을 많이 만들어 주는 올리브영 푸룬딥워터는 변비에 좋아요.

장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 가득 함유된 덴마크 드링킹 요구르트는 변비직빵 음료에요. 하루에 한 개정도 마시면 변비를 해결하고 화장실에서 쾌변을 할 수 있어요.

여러가지 맛이 있는 덴마크 드링킹 요구르트는 변비를 해결하는데 좋은 음료에요.

푸룬 주스는 변비에 바로 직빵인 음료에요. 푸룬 주스는 변비에 효과적인 식이 섬유, 펙틴이 함유되어 딱딱해진 대변을 부드럽게 해서 배출해주는 효과가 있어요.

푸른 주스는 장에 남아 있는 찌꺼기까지 모두 제거해주는데 좋아요. 만성 변비 때문에 고민이라면 변비에 바로 직빵인 음료인 푸룬 주스를 추천해요.

변비에 바로 직빵인 음료으로 레몬 디톡스 워터가 있어요. 레몬 디톡스 워터는 레몬의 구연산 성분으로 대장 운동을 활발하게 하고 몸 안의 독소를 배출을 해줘서 변비를 탈출하는데 효과적이에요.

레몬 디톡스 워터는 물처럼 수시로 마시는 것이 좋아요. 물 1리터에 레몬 반 개를 슬라이스 해서 넣은 1시간 뒤에 마시면 되어요.

변비에 바로 직빵인 음료인 키위바나나 주스를 추천해요. 키위바나나 주스는 맛이 좋고 쾌변을 하는데 필요한 식이 섬유가 가득 함유되어 있어요.

키위바나나 주스는 대장의 운동을 도와주고 장내에 붙어 있는 찌꺼기를 모두 배출하게 해줘요. 키위바나나 주스를 만드는 방법은 간단해요.

바나나 1개, 키위 2개, 물 약간 넣어 믹서기에 갈아주기만 하면 되어요.

레쓰비 연유커피는 변비직빵 음료에요. 레쓰비 연유커피는 변비에 좋은 연유가 들어 있고 한 개만 마셔도 바로 화장실에 갈 수 있어요.

만성 변비 및 급성 변비에 효과적인 레쓰비 연유커피는 가격이 저렴한 것이 장점이에요.

다이어트에 좋은 것을 알려진 해독 주스는 변비에 바로 직빵인 음료에요. 해독 주스는 마르고 딱딱해진 대변을 부드럽게 해주고 대장 운동을 촉진하여 변비를 해결하는데 도움이 되어요.

변비에 좋은 해독 주스를 만드는 방법은 다음과 같아요. 딸기, 블루베리, 키위, 바나나, 오이, 토마토를 믹서기에 넣고 갈아 마시면 되어요.

가성비 변비직빵 음료를 찾는다면 이디야 토피넛 라떼가 좋아요. 이디야 토피넛 라떼는 식이 섬유와 미네랄이 풍부하게 함유되어 딱딱해진 대변을 부드럽게 해줘서 변비를 해결하는데 효과적이에요.

이디야 토피넛 라떼는 가격이 저렴하고 맛이 좋아 변비 있을 때 마시면 좋아요.