안구건조증은 일시적일 수 있고 만성적인 상태 일 수도 있습니다. 그리고 안구건조증 해결하기 어렵다면 안구건조증이 만성되었고 상당 기간 오랫동안 지속된 것을 의미합니다. 안구건조증은 증상이 좋아지거나 나뻐질 수 있지만 완전히 안구건조증 해결되기는 어려울 수 있습니다.
만성적으로 안구건조증이 오래 되면 눈에서 충분한 눈물을 만들기 어렵습니다. 눈물이 너무 빨리 증발하기 때문입니다. 그리고 눈 안의 염증일 수도 있습니다.
또한 일시적으로 안구건조증이 발생하는 이유는 종종 환경 요인에 의해 발생합니다. 건조한 환경에 있거나 또는 콘택트 렌즈를 너무 오래 착용하면 나타날 수 있습니다. 그러나 만성적인 안구건조증은 종종 기저 질환으로 인해 발생합니다. 눈 주변의 피부 질환 및 알레르기와 관련된 상태는 모두 만성적인 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다.
다행히 안구건조증 해결할 수 있는 방법이 몇 가지 있습니다. 집에서는 몇 가지 방법으로 안구건조증을 예방할 수 있고 병원에서는 안구건조증 해결 및 치료를 해줍니다.
노화
누구나 안구건조증 현상이 발생 할 수 있습니다. 특히 나이가 들어갈 수록 안구건조증 증상이 더 흔하게 발생합니다. 안구건조증은 나이가 들어감에 따라 눈물을 생성할 수 있는 기능이 약해지기 때문입니다. 주로 50세 이상 부터 안구건조증이 발생하기 시작합니다.
노화로 인한 안구건조증은 예방하는 건 어렵습니다. 그러나 꾸준히 인공 눈물을 사용하면 눈을 코팅하고 건조함을 완화 시켜 안구건조증 해결하는데 도움이 됩니다.
컴퓨터 사용
컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들은 종종 눈이 피로하거나 두통을 경험합니다. 이러한 문제 외에도 핸드폰을 자주 보는 사람한테도 같은 현상이 발생합니다. 컴퓨터 모니터에서 일하는 사람들은 눈을 덜 깜박이는 경향이 있습니다. 결과적으로 눈물을 더 빨리 증발시키게 합니다.
컴퓨터로 일을 하는 사람들은 눈을 더 자주 깜박이는 것이 안구건조증 해결할 수 있는 방법입니다. 눈을 자주 깜박이면 눈을 건조하는 것을 예방할 수 있습니다. 그리고 여전히 눈이 건조함이 느껴지면 컴퓨터 작업을 잠시 멈추고 인공 눈물을 사용하십시오. 때때로 눈을 감아 눈을 쉬게 해야 합니다. 약 20분 마다 눈을 감고 눈을 다시 적시기 위해 인공 눈물을 넣으십시오.
비타민 A 결핍
비타민 A는 건강한 눈을 만들어 주는데 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식은 당근, 생선, 시금치, 고추, 브로콜리 및 계란 등이 있습니다.
비타민 A를 함유한 음식을 먹으면 안구건조증 해결이 되고 야맹증 및 기타 시력 장애를 예방할 수 있습니다.
특정 약물
현재 복용중인 특정 약물에 눈물의 생성을 줄여주기 때문에 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 주로 이러한 특정 약물은 고혈압 치료제인 항히스타민제, 항우울제 및 이뇨제 등이 있습니다.
약을 복용하고 눈이 건조해지는 경우 담당 의사와 상담하십시오. 안구건조증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 눈이 건조해지는 것을 예방하기 위해 지속적으로 인공 눈물을 사용하십시오.
폐경기
호르몬은 안구건조증에 영향을 주기도 합니다. 일부 여성은 폐경기에 안구건조증 증상을 경험을 할 수 있습니다. 호르몬은 눈물 생성을 자극하는데 불균형이 발생하면 눈물 생성이 감소 될 수 있습니다.
호르몬 대체 요법은 안구건조증 해결을 할 수 없습니다. 의사와 상담하여 인공 눈물 및 적절한 치료를 받아야 합니다.
라식/라섹 수술
어떤 사람들은 라식 또는 라섹 수술 후 안구건조증을 경험 할 수 있습니다. 시력 교정 수술인 라식 및 라섹 수술은 각막의 일부 신경을 절단하여 눈이 더 적은 눈물을 생성하도록 합니다.
이러한 유형의 안구건조증은 대부분 일시적입니다. 며칠 또는 몇 주 뒤에 안구건조증 해결이 될 수 있습니다. 자주 인공 눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하십시오.
알레르기
알레르기가 발생하면 안구건조증이 더 심해질 수 있습니다. 눈이 가렵고 빨갛게 보일 수 있습니다. 알레르가 약이 알레르기 증상을 줄일 수 있지만 안구건조증 증상을 악화 시킬 수 있습니다.
알레르기로 인한 안구건조증은 담당 의사와 상담후 적절한 치료가 필요합니다.
흡연
직접 흡연 또는 간접 흡연에 노출되면 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 안구건조증이 있다면 흡연을 하지 않는 것이 안구건조증 해결할 수 있는 방법입니다. 금연을 하는 것이 도움이 될 것이며 담배 연기나는 장소에서 피하는 것이 좋습니다.
콘택트 렌즈
장시간 콘택트 렌즈를 사용하면 만성 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 콘텍트 렌즈가 각막에 산소 공급을 원할하게 하는 것을 어렵게 만들기 때문입니다.
눈에 충분한 인공 눈물이 공급되지 않으면 여러가지 증상이 생길 수 있습니다. 가급적 안경과 번갈아가면서 사용하는 것이 좋습니다.
안구건조증 해결하는 방법
안약 또는 안연고를 사용하는 것외에도 안구건조증 해결하는데 도움이 되는 간단한 방법이 몇 가지 있습니다.
바람이 많이 부는 장소를 피하십시오
실내에서는 에어컨 및 히터 바람이 많이 나오는 곳을 피하는 곳이 좋습니다. 그리고 야외에서는 바람이 많이 부는 날에는 외출을 삼가하는 것이 도움이 됩니다. 외출을 할 경우 안경 또는 선글라스를 착용하십시오.
겨울에는 가습기를 사용하십시오
겨울철에는 난방으로 인해 집안의 공기가 건조하기 때문에 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 이럴 경우에는 가습기를 사용하는 것이 안구건조증 해결하는데 도움이 됩니다. 가습기가 없다면 분무기에 물을 담아 자주 집안을 뿌려주는게 좋습니다.
휴식을 취하십시오
오랜 시간동안 독서, 컴퓨터 사용 및 TV 시청은 눈을 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 눈에 눈물이 생성될 수 있게 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
금연을 해야 합니다
담배 연기는 눈을 자극하여 건조하게 만듭니다. 금연을 하는 것은 안구건조증 해결하는데 도움이 되는 방법입니다.
온찜질을 하십시오
눈에 온찜질을 하면 눈물을 더 잘 생기게 도움이 됩니다. 눈을 자극하지 않고 눈을 쉬게 하는데 좋습니다.
오메가 -3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오
오메가-3지방산이 풍부한 음식은 안구건조증 해결하는데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 주로 견과류 및 등푸른 생선에 많이 함유되어 있습니다.
음식으로 섭취가 어렵다면 오메가-3 지방산이 들어 있는 건강 보조 식품을 선택하십시오.
병원에서 치료를 받아야 합니다
오랜 기간 동안 눈이 계속 건조하거나 통증이 있는 경우 병원에서 치료 받아야 합니다. 가능한 시간에 병원을 예약 한 후 찾아가야 합니다.
안구건조증 해결할 수 있는 첫 번째 방법은 증상의 원인을 찾는 것입니다. 안구건조증이 있는 경우 적절한 안약과 인공 눈물을 사용해야 합니다.
만성 안구건조증 치료는 다양한 요인에 따라 달라 질 수 있습니다. 의사와 상담하여 본인에게 가장 적합한 치료 방법을 찾아야 합니다.