치팅데이 배달음식 13가지 강력 추천

건강에 좋고 다이어트에 좋은 치팅데이 메뉴로 다음과 같은 배달음식을 추천해요.

치팅데이 배달음식

다이어트에 효과적인 치팅데이 때 먹으면 좋은 배달음식은 다음과 같아요. (1)

밥이 없고 계란 지단이 가득한 키토 김밥은 칼로리가 낮아 치팅데이 때 먹으면 좋아요. 칼로리가 낮은 배달음식인 키토 김밥은 채소가 풍부하게 포함되어 있어요.

키토 김밥은 탄수화물이 거의 없어 칼로리는 낮고 영양이 풍부한 배달음식이에요.

생선회는 단백질이 풍부해서 가끔씩 치팅데이 때 먹으면 좋은 배달음식이에요. 생선회는 여러가지 쌈채소와 함께 먹을 수 있어 식이 섬유까지 공급 받을 수 있어요.

생선회는 칼로리가 높은 초장 대신에 간장에 고추냉이를 넣고 먹는 것이 칼로리를 낮출 수 있어요.

지방이 적은 부위의 보쌈은 단백질이 풍부하고 칼로리가 높지 않아요. 삼겹살 대신 지방이 적은 살코기 부위를 먹어야 치팅데이 때 먹을 수 있어요.

보쌈 김치에는 설탕이 많이 첨가되어 칼로리가 높기 때문에 새우젓이나 쌈장에 찍어 먹는 것이 좋아요. 다양한 쌈채소와 함께 나오는 보쌈은 포만감이 좋아요.

생선구이는 지방이 많이 제거되어 담백한 맛이 일품이에요. 생선구이는 단백질 함량이 많아 포만감을 좋게 해줘서 좋아요.

다이어트 하면서 치팅데이 때 먹으면 좋은 배달음식으로 생선구이를 추천해요.

치팅데이 때 추천하는 배달음식으로 치킨 샐러드가 있어요. 치킨 샐러드는 칼로리가 낮은 닭가슴살과 채소가 풍부하게 들어 있어 치팅데이 때 먹으면 좋아요.

치킨 샐러드 먹을 때는 드레싱 소스 없이 먹어야 칼로리를 많이 낮출 수 있어요.

치팅데이 배달음식으로 서브웨이 샌드위치를 추천해요. 서브웨이 샌드위치는 내 마음대로 재료를 골라서 먹을 수 있는 장점이 있어요.

빵은 속을 파내야 탄수화물 함량을 낮출 수 있고 소스는 간단하게 올리브 오일, 소금, 후추 정도를 넣어야 칼로리를 줄일 수 있어요.

중국집에서 다이어트에 좋은 음식을 먹고 싶을 때 짬뽕밥을 추천해요. 짬뽕밥은 중국 음식 중에서 칼로리가 낮아요.

짬뽕밥에 밥을 1/2 정도만 먹고 해물과 야채를 먹으면 치팅데이 때 다이어트를 할 수 있어 좋아요. 짬뽕밥의 국물은 나트륨 함량이 많기 때문에 건더기 위주로 먹어야 해요.

안동 찜닭에서 당면하고 감자만 먹지 않으면 치팅데이 때 다이어트에 좋은 배달음식이에요. 안동 찜닭은 간장 소스가 맛이 좋고 닭고기만 먹으면 살이 찌지 않아요.

칼로리를 낮출 수 있는 안동 찜닭은 소스를 적게 먹어야 다이어트에 도움이 되어요.

닭가슴살이 풍부하게 들어 있는 치킨 타코는 다이어트 하면서 먹으면 좋은 치팅데이 배달음식이에요. 치킨 타코는 단백질 함량이 많아 포만감이 좋아요.

치킨 타코는 여러가지 채소가 함께 들어 있어 건강을 챙길 수 있어요.

치팅데이 하면서 먹으면 좋은 배달음식으로 오븐에 구운 치킨을 추천해요. 오븐에 구운 치킨은 기름에 튀기지 않아서 칼로리가 낮은 것이 특징이에요.

오븐에 구운 치킨을 먹을 때는 꼭 닭껍질을 제거해야 칼로리를 많이 낮출 수 있어요.

순대국은 의외로 다이어트 음식이에요. 순대를 빼고 밥을 1/2 정도만 먹어도 칼로리를 많이 낮출 수 있어요.

순대국은 단백질 함량이 많은 머리 고기와 내장이 가득 들어 있어 포만감을 크게 유지할 수 있는 배달음식이에요.

감자탕에 감자와 밥만 먹지 않으면 치팅데이 하면서 먹을 수 있는 배달음식이에요. 감자탕은 단백질이 풍부한 돼지고기와 식이 섬유가 많은 우거지를 같이 먹을 수 있어요.

감자탕은 뱃속을 든든하게 해주고 소화가 잘되어 언제 먹어도 맛있어요.

고소한 소고기와 푸짐한 채소를 같이 먹을 수 있는 소고기 샤브샤브는 치팅데이 때 먹으면 좋아요. 소고기 샤브샤브는 채소를 많이 먹기 때문에 식이 섬유를 충분히 공급 받아 변비를 해결할 수 있어요.

소고기 샤브샤브에 추가하는 만두, 칼국수, 떡 등과 같은 음식은 칼로리가 높기 때문에 먹지 않는 것이 좋아요.