건강 정보

간수치 정상 범위에서 높아지게 되면 간의 기능이 손상되고 만성 피로, 복통, 황달 등의 증상이 생길 수 있어요. 간수치가 높을 수록 꼭 간기능 검사를 받아야 해요. 간은 우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 호르몬, 약물 등의 대사에 관여를 하는 중요한 장기에요.   간수치 검사 간수치 검사는 간 손상을 확인하고 간에 영향을 주는 단백질 및 효소를 측정해요. … Read more

비타민c 하루 2000mg 효과가 있을까요? 비타민 c는 과일과 채소에 많이 함유되어 있어요. 하지만 부족한 비타민 c는 영양제로 간단하게 채울 수 있어요. 비타민 c는 우리 몸에서 여러가지 중요한 역할을 해요. 그래서 최근에는 비타민c 하루 2000mg 가 넘는 영양제가 인기 많아요.   비타민 c 비타민 c는 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 채소, 과일 또는 영양제를 … Read more

건강을 개선하는데 꼭 필요한 비타민 음식을 소개할게요. 비타민은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 음식으로 보충해야 하는 필수 영양소에요. 비타민은 함유하고 있는 음식은 여러가지가 있고 식사 때마다 먹어주는 것이 좋아요.   비타민 음식 가공 식품, 인스턴트 식품 위주의 식사를 하게 되면 비타민이 부족할 수 있어요. 건강을 생각하고 신진 대사 및 면역력을 높이고 싶으면 식사 때 … Read more

배 아플때 좋은 음식을 소개할게요. 일교차가 심할 수록 소화력이 떨어지게 되어요. 소화력이 떨어지면 배가 수시로 아플 수 있고 설사를 유발하게 될 확률이 높아져요. 차가운 음식, 매운 음식, 짠 음식을 먹으면 소화가 잘 안되고 배탈이 나서 배가 아프기 때문에 다음과 같은 음식을 먹는 것이 좋아요.   배 아플때 좋은 음식 급격한 일교차로 인해 몸의 변화가 생기고 … Read more

숙취에 좋은 음식을 소개할게요. 전 날에 회식, 술모임으로 인해 숙취가 있으면 다음과 같은 음식을 먹는 것이 술 깨는데 효과적이에요. 숙취로 인해 힘들어하면 숙취에 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋아요.   숙취에 좋은 음식 숙취로 인해 속이 불편하고 두통으로 어려워 할 필요가 없어요. 다음과 같은 숙취에 좋은 음식은 뱃속을 편하게 해주고 두통 및 구토를 예방하는데 좋아요. … Read more

5분 이내에 바로 효과가 나타나는 변비직빵 음료를 소개해요. 변비 때문에 고생이라면 간단하게 변비에 직빵인 음료를 마시는 것이 효과적이에요.  대형 마트, 편의점에서 쉽게 구입할 수 있고 변비약을 따로 먹지 않아도 되어요.   변비직빵 음료 대부분의 사람들이 변비를 경험한 적이 있어요. 평균적으로 약 14%의 사람들이 변비로 고생은 한다고 해요. 변비의 증상은 개인마다 다를 수 있지만 주로 복통, … Read more

골다공증을 예방해주는 칼슘 영양제 추천해요. 몸에 칼슘이 부족할 수록 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 확률이 높아질 수 있어요. 칼슘 영양제는 신체 흡수율이 좋아야 하고 여러 부가 영양소까지 함께 채우는 제품을 선택하는 것이 좋아요.   칼슘 영양제 추천 칼슘 영양제는 뼈를 튼튼하게 유지해주고 골밀도를 좋게 해줘서 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 그리고 근육이 수축되거나 신경 세포를 … Read more

면역력을 높이고 생활의 활력을 찾고 싶으면 비타민 d 영양제 추천해요. 비타민 d가 부족하면 면역력이 떨어지고 우울한 기분이 자주 들 수 있어요. 이러한 신체 변화를 줄이기 위해서는 비타민 d 영양제를 매일 꾸준히 복용하는 것이 도움 될 수 있어요.   비타민 d 영양제 추천 비타민 d는 음식으로 공급 받기 어렵기 때문에 주로 비타민 d 영양제를 복용하는 것이 … Read more

코감기 하루만에 낫는법을 알려드릴게요. 코감기가 있으면 하루 종일 콧물이 나오거나 코막힘으로 고생하는 경우가 있어요. 환절기에 특히 잘 생기는 코감기를 하루만에 빨리 낫게 하기 위해서는 다음과 같은 방법이 좋아요.   코감기 하루만에 낫는법 코감기가 있으면 콧물이 목 뒤로 넘어가기도 하고 코가 막혀서 코로 숨시는 것이 어려워요. 그리고 코감기는 몸살, 두통, 오환 등이 함께 있기 때문에 몸을 … Read more

목감기 하루만에 낫는법을 알려드릴게요. 환절기가 되면 목감기로 고생하는 분들이 많아지고 있어요. 목감기가 심해지면 고열, 오한, 두통, 근육통이 발생할 수 있어요. 목감기를 빨리 낫게 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 하면 좋아져요.   목감기 하루만에 낫는법 환절기에 유행하고 있는 목감기 하루만에 낫는법을 알면 목의 통증을 줄일 수 있어요. 목감기는 푹 쉬면서 면역력을 높여야 하고 다음과 같은 방법으로 … Read more