근육에 좋은 음식 14가지 강력 추천해요!
근육에 좋은 음식은 운동 후 피로해진 근육을 회복 시켜주고 근육량을 늘리는데 도움이 될 수 있어요. 운동을 마치고 1시간 이내에 근육에 좋은 음식을 섭취하지 않으면 근육이 회복되는 것이 어려울 수 있어요. 그렇기 때문에 운동하고 나서 음식을 조금만 먹어도 에너지 수준을 회복하는데 효과적이에요. (1) 근육에 좋은 음식 추천해요 근육을 만들기 위해서는 운동도 중요하지만 음식에도 신경을 써야 해요. … Read more